你好，根据你所描述的症状是肾阳虚证引起的气滞血瘀临床表现，阳虚则气血流通缓慢，久之则形成血液循环不畅，形成气血瘀滞。
建议你平时注意生活起居，及饮食习惯，按时作息，注重养生，调理肾阳，也可吃金匮肾气丸水蜜丸和活血行气胶囊，平时多锻炼。
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