你好,你的情况应该调整饮食和平日作息,如果现在很不舒服可以考虑先服点通便的药物指导意见找到问题的根源才能解决问题.平时瓜果蔬菜要多吃,辛辣刺激的易上火引起大便干结.还要运动运动.多喝开水.可以轻柔的按摩腹部.乳果糖是一种能通便的温和药物,不会引起腹泻,一天23次是可以的.希望能帮到你.祝你健康。
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