你好，常见足部扭伤多见脚踝和脚掌，这两种情况都需要排除骨折的问题。需要去医院拍个片看看，如果骨头没问题。只有肌腱和软组织受伤的话。
主要是注意休息，减少活动。可用活血止痛药，可以相对较快消肿止痛，急性期可冷敷一下，48小时后开始热敷。祝早日康复！
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