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问患者提问

苹果煮水可以减肥吗？听说苹果煮水可以减肥的，苹果煮水可以减肥吗？

我是一个比较胖的，最近想减肥，可是经常忍不住嘴，听说苹果煮水可以减肥的，我真的需要啊，我想了解一下，苹果煮水可以减肥吗？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果煮水可以减肥的，但是不能单纯地依靠苹果煮水喝，也是不可能达到减肥效果的，最好是在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼。
身体肥胖主要是由于摄入的能量过多而消耗的能量比较少造成的，所以想要实现减肥的目的，就必须达到热量的负平衡，摄入的少，消耗的多。

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