月子里是清奶，就永远是清奶了么

问题分析：您好,前奶是比较清的后奶是浓白点的,如果是觉得奶水的质量不好的多喝些鲫鱼汤和猪蹄汤了,平时也多喝牛奶,饮食均匀了奶水会好的意见建议：建议吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。