我每天排便困难，但便是软的，有

建议多吃蔬菜和粗粮，多喝水,特别是早上起床后，对于严重便秘或反复便秘者，推荐使用特益菌，通过增强蠕动，促进肠壁纤维增长，恢复肠道最大的作用，吸收食物营养，全面改善肠道生态环境，让枯肠、黑肠变水肠，排便顺畅。

同时达到养颜美容、净化血液、降压降脂、改善体质的作用。免疫力提升，体质增强。