晚上不吃饭能减肥吗？每天慢跑20分钟

问题分析：您好！根据您所说的情况，每天晚上不吃饭 ，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！并意见建议：建议您要健康减肥，三餐要规律，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。