卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
对于止疼来说，主要以甲钴胺营养神经治疗为主，必要时辅以止疼药物缓解。
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