患者女今年37岁，得腰脱已有4年多了，此次病情:1

病情分析： 这个是可练习瑜伽的，腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩意见建议：对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。

平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。