滑膜炎适合什么样运动

你好：病情有加重现象“膝关节响”膝盖有损伤，摩擦大，活动时就会有声音。您的滑膜炎是单发，还是继发于膝盖损伤？若膝盖有损伤，光治滑膜炎，当然效果不好。

选对方法效果还是很好的。不可大量活动或过激运动。可做一些温和的活动如：游泳，空蹬自行车，双手按抚膝盖等少食刺激性食物饮料烟酒，保暖（空调风扇凉水多着人件衣）减少对膝盖的压迫（控制体重，久蹲，久站，久走，久坐，负重等）