来月经时的身体很虚，需要比平时更多的营养，正常的情况下月经期间吃多不会长胖避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
可以喝点红糖姜茶，多吃含铁丰富的食物。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
