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腰疼和背疼要怎么缓解

我的男朋友昨天打完篮球赛回来以后，就一直要我帮他按摩，帮他踩踩背部，还一直说腰疼，背疼，想问一下腰疼，背疼如何缓解？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼和背疼平时注意运动适量，做长期的运动，有助于缓解，在疼痛比较厉害的时候，可以用活血化瘀的药物来做治疗。腰疼和背疼考虑是突然运动量过大，引起肌肉有酸痛的症状，由于大量运动后，肌肉产生乳酸所导致的症状。

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