中度掉发，注意什么？

病情分析： 您好，脱发，这个一般与精神过度紧张，思想压力过大，缺乏某种微量元素等因素有关系的。意见建议：建议还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等，多吃黑豆，黑芝麻类食物，祝健康。