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女人养生知识？

最近由于长期的熬夜，感觉自己一下老了很多，怎么补都补不回来，想想应该要好好养生了，关于女性养生方面得知识有哪些呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性的养生有很多，平时不要吃辛辣刺激容易导致上火的食物，饮食上要清淡，并且有固定的时间可以做有氧运动，过了二十五岁就要要定期的去医院进行体检等等都是健康的养生方法。

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