腰两侧经常酸疼是怎么回事

你好你的情况考虑是腰肌劳损或者是有肾脏疾病导致的。建议你去医院做一个肾脏B超检查和尿常规检查，如果肾脏没有问题那么考虑是腰肌劳损导致的。

指导意见如果是腰肌劳损你可以选择针灸推拿治疗。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。

自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次