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问患者提问

有氧运动是天天做比较好吗？

我在减肥，每天控制饮食加上下午六点左右慢跑40分钟，请问这样的运动是每天坚持比较好还是隔天一次比较好呢，谢谢医生

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见你好，根据上述分析，这个是需要每天坚持有氧运动的，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

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