你好，我不知道自己是否得了精神

心理分析：你怎么了，为什么说你不知道你是否得了精神病，有哪些症状，去医院检查一下，就会知道了。心理指导：建议；你把心态调好，多往好处想，多往好处看，把让你想不通的事和想法都放下，打开心结，敞开心扉，改变认知，放松心身，多和人沟通，多去户外活动，让你的心情快乐起来，同时去医院看医生，好让医生给你确诊后，对症治疗，祝你早日康复。