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孩子经常晚上睡觉不稳怎么办

我的孩子有规律的饮食，正常的排便和排尿，也小睡一会儿。这孩子晚上经常睡得不稳，感觉很烦躁。他转身呻吟。他的手掌和脚底很热，很容易被唤醒。如果他半夜醒来，再次入睡至少需要两个小时，很难进入深度睡眠。如果他晚上经常睡不安稳，他该怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孩子晚上睡眠不稳定可能是因为白天睡眠过多，这可能与内热过多有关。有人建议，今后应该引导孩子慢慢养成好习惯。孩子很容易激动，火热的手、脚和心可能与他自己的体质有关。
他可以在睡觉前洗个澡，睡觉后小心不要着凉。

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