听说早上喝淡盐水不仅不能减肥，还增肥，喝淡盐水？听

病情分析： 盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

意见建议：盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过1克，每天早上喝开水 加一点点盐 还匹配运动 节食 就瘦了下来