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减肥期间晚饭吃太多了点面包怎么办？

减肥期间晚饭吃太多了点面包怎么办？我下午逛了一个下午的街，觉得好饿，就买了一个全麦的面包，切片的那种，吃了差不多一个，晚饭就再也没有吃了，吃多了杂办呀？ 2011.1.25

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：15岁的女性正处于青春期内，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要特别减肥。意见建议：可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如长跑2000米、仰卧起坐30个等，以增强体质。
需要适当调节心理。

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