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怀孕后可以做什么运动

我怀孕4个月了，医生说得有适当的运动，不然到时候孩子不易顺产，现在除了散散步不知道还能做什么，看到有些人不小心就流产我也不敢乱动。怀孕后可以做什么运动？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定。

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