你好，看了你的描述，女性十个人得有八个人有宫寒，注意平时饮食不要吃生冷的食物，雪糕和冷饮一定要少吃，同时能喝热水就不要喝凉水或者冰水，饮食调理一下吧。
以上是对“宫寒平时要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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