食补肾可以吃一些补肾的食物，如核桃，泥鳅。牛羊肉等。肾为先天之本，肾气足则百病消，如狗肉，动物的肾脏，豇豆，韭菜等。
还有黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等。还有鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、都可多食用具有补肾功效。
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