你好，你这个年纪正处于年富力强的时候，消化吸收各地脏器功能良好，用不着保健品的指导意见建议平时加强饮食营养即可，肉类，奶制品，海鲜，豆制品等，同时多吃水果，醋等促进吸收，多晒太阳，就可以了。
没有必要迟保健品。希望能caina
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