主要症状:缺乏维生素ABC不知是天然的好还是合成的

病情分析:维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素两大类.治疗用维生素按缺乏症进行选择按需治疗缺什么补什么如治疗夜盲症可补充维生素A；

脚气病可补充维生素B1等.而营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群现在市场上的维生素类药品保健品食品更多的是此类维生素.意见建议:膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇例如动物肝脏蛋黄奶油其它动物内脏等；

另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果如胡萝卜油菜辣椒番茄和橘等.维生素B1的食物来源:谷类豆类坚果类瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源维生素B2的食物来源：动物性食物特别是动物内脏如肝肾心以及鳝鱼蛋奶等含有丰富的核黄素；

植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多谷类一般蔬菜和水果含核黄素较少维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛动植物中均含有但一般含量不高.含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；

其次为动物肝脏豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果奶类等.维生素C含量食物Top10排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子1501个105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301个78No.9芥蓝菜花601/3株72No.10猕猴桃1001个68生活护理:我建议你食疗不要乱补补过了还有后遗症.虽然以上是复制的希望对你有用另外可以买点复合B吃吃合成的药现在都是