宝宝热重，也就是所谓的上火了，该怎么办？

你好，秋冬季节天气干燥，易“上火，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。

如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。

比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。让宝贝养成良好的排便习惯。

每日定时排便12次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。