你好，从你的描述来看，考虑你的标准体重是62千克，不赞成药物减肥。建议管住嘴，迈开腿，尽量少进食高脂肪、高蛋白、高热量饮食如油炸食品、洋快餐等，晚饭尽量的少吃；
多一些有氧锻炼如跑步等，很快就能好转的，希望能对你有所帮助，有不清楚之处请追问。
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