怀孕40天有出褐色血的血的情况，擦拭后第

今晚有点受不了就夹腿自慰了一下，也就几分钟的样子，觉得对胎儿不好就停止了，停止时肚子疼了一分钟，过了可能半小时去上厕所，用纸擦的时候发现有点出血，就是自慰时阴道分泌的液体里带着血，不是鲜红色的，有点带褐色，现在小腹也有点不舒服，有一点疼，不明显，就是便意明显，怀孕40天，怎么办呀，第二次擦拭的时候就没有了，而且今天晚上在沙发上躺着后发现腰很痛，特别是右边，然后肚子还是有点痛，我现在在家离医院很远，怎么办哇？可以吃叶酸吗？