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脖子经常落枕，现在脖子经常痛，不能转头

脖子经常落枕，现在脖子经常痛，不能转头。都在小的医院看的，说过段时间就好了，我发现越来越严重了想找一家权威点的医院做个确切的检查

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般有三种方法;1。换一个舒服的枕头。2.经常烫脖子，也可以用吹风机吹热风。3.每天早晚做俯卧撑20个（如果你做得到，这是最好的方法）祝你早日摆脱落枕！还补充一点：睡硬一点的床。

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