问患者提问

长期吃素会不会营养不良

我以前因为吃过没烤熟的肉，感觉到恶心后就再也没有吃肉了。现在一直在吃素。想了解一下长期吃素会不会营养不良呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

常年吃素只要搭配得当，是不会产生营养不良的。因为很多植物也会含有蛋白质等各种人体所需的营养素。平时要多食新鲜青菜水果，少食高糖高脂类食物，多喝水，每天一杯牛奶，坚持适宜的有氧运动，养成良好的生活习惯，对健康有益无害。

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