贫血吃什么好，贫血怎么调理？

贫血是缺铁引起的，会造成血红蛋白和红细胞减少，调理方法在饮食上补充造血营养物质，特别是铁和蛋白质等食物，同时补充铁剂配合调理改善。

指导意见：至于贫血吃什么好，需要长期补铁，平时注意多吃含铁高的猪血、猪肝、蛋黄、黑木耳，以及含蛋白质的鱼肉、蛋奶、豆制品，绿色蔬菜等。

为了更好促进铁吸收转化成血红蛋白，建议配合服用2个月的铁剂铁之缘片，增加造血营养以促进红细胞的生成和补足铁贮量，贫血可以得到较好的改善。

禁忌喝浓茶、咖啡以及碱性食物，并且适当的运动提高体质，希望您早日康复。