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痛风可以做哪些运动

我常常在深夜因关节痛而惊醒，受累关节及周围组织红、肿、热、痛，我想了解痛风适合做哪些运动？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

痛风可以小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合。应循序渐进，先从小活动量开始，随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。
要适当控制运动量，切不可进行大运动量的剧烈运动，以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多，引起痛风急性发作。

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