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减肥应该怎样搭配饮食

提问时间:2020-05-08
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥主要是通过节食和增加运动来消耗皮下脂肪,所以饮食必须要减少脂肪和糖分的摄入。平时可以适量进食鸡蛋、蔬菜,水果少吃,因为水果含糖较多。

    面食也要控制,因为会转化为糖分。

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