你好，你是因为外伤而导致的局部瘀青和肿胀的症状，建议24小时内要冷敷，这样可以减少皮下出血，24小时后可以热敷，以促进皮下瘀血的消散。
无皮损的情况下可以于24小时后同时手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选择理疗或热敷。祝早日康复！
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