您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎引起的症状。现在还是比较轻的主要是推荐保守治疗。局部制动注意休息。局部可以热敷理疗按摩针灸治疗。
外用贴膏口服非甾体类抗炎药布洛芬治疗。不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物，不要过度旋转。平时活动最好是带护腰。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
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