血压和心脏如何保护

心脏是人体内最重要的器官之一，养成好习惯，可以从以下几个方面做起，减轻工作压力，避免过度的紧张、劳累。健康生活方式，低盐饮食，戒烟限酒，避免过多饱和脂肪酸的摄入，控制体重，把体重降至正常范围之内。

如果合并其他心血管高危因素，例如糖尿病、高血压、高脂血症等必须进行治疗，控制在正常范围之内，以免引起血管并发症，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。

应该能够保护好心脏。