您好，脚扭伤可以热敷，但是需要伤后3、4天后进行。扭伤后会出血，所以肿胀，如果立刻热敷，无异于火上浇油，会更加肿胀、疼痛。
因此扭伤后先冷敷，3、4天后，出血停止了，就可以热敷了，热敷可以用热毛巾，也可以用热宝、热水袋等。
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