经常早晨或者半夜半醒状态下出一身的汗

最近经常早晨或者半夜醒来身上发热 出汗 ，之前从来没有出现过，也就是最近1个月才这样，偶尔后腰地方酸痛。我上班是坐班，很轻松，没有体力劳动，脑力劳动也比较少，压力也不大，不知道为什么会出现这种状况想得到的帮助：这代表了什么，我需要从哪些方面做起减轻症状，身体能健康有活力