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问患者提问

适应障碍的症状有哪些？

年龄大了，现在也不知道怎么的了，特别的抑郁。睡眠的质量的不是特别的好，困扰我一段时间了。每天上班时间不固定，生活也特别没有规律，他们说我这是适应障碍。真的是吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你好，理解。这份工作是新换的吗？工作压力大，但如果原有的生物钟被打乱，会有不适症状。适应不良。心理指导：尽快熟悉工作流程，调整生物钟，尽量调整作息时间，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，减压放松训练。
改善睡眠质量。

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