兰州哪个中医院治失眠

病情分析： 很多人想知道失眠会是什么原因，其实导致失眠的因素就是我们在生活中产生的心理变化，情感挫折。随着社会的快节奏发展，人们的压力越来越大，因此造就了人们失眠症状出现，在失眠诱发焦虑、抑郁情绪之前，患者还是应该积极的寻求医生帮助。

意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

没有效果的话可以去进行专业治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。