预防病毒性感冒和细菌性感冒

在换季之处要注意不能因为热穿得的少如果忽然降温来不及添加衣服就会感冒感冒病毒在我们接触的物品上一般可以存活2天甚至更长时间所以要经常洗手防止接触到被感冒患者触摸过的东西而感染感冒病毒如果家人患有感冒一定不要与家里其他人近距离的接触防止其他人也感染感冒适当的进行锻炼增强自己的体质和抵抗力每天晚上用热水泡脚15分钟可以预防感冒的发生多吃一下高蛋白的食物比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等因为我们的免疫细胞主要成分都是蛋白质组成的