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怎么锻炼容易长高

我今年已经二十一岁了都已经上大学了，可是我只有一米五八的个子，我在我们班里的个子可以算得上是最矮的，我的长相还可以就是因为个子太矮所以至今连一个对象都没有，我想问问怎么锻炼容易长高啊？能不能吃点什么增高药？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

经常锻炼的确可以增高，女性一般到了二十一岁再增高的可能性就已经没有那么大了，但也并不是那么肯定，这要看你的隐性基因了，至于能有效增高的运动方法，比如，打篮球，跳绳，摸高跳之类的跳跃比较多的运动都是有助于增高的，最好还是不要靠药物增高。

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