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我一直很瘦怎么也长不胖

不管怎么吃怎么睡都是长不胖的。从小就是很瘦的，现在工作了天天在电脑面前一天最少十个小时，是不是肠胃不好也会影响到长胖的呢曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:想得到解决的办法很想长胖的，身高172体重还不过三位数的

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健,偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。
要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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