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膝盖处软组织损伤怎么处理

我有运动成瘾，每天都必须跑十公里以上，跑完我就感觉人会很舒服，最近膝盖处软组织损伤了，问一下该怎么处理呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膝盖处软组织损伤不建议再继续运动了，要休息几个月的时间，软组织的修复比较慢，一般需要三个月到半年的时间，积液可以慢慢吸收。
可以吃一些活血化瘀的中成药，实际上是运动量超出了膝盖的负荷，所以导致了软组织的损伤。

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