月经期间吃什么好排毒排污血

女性生理期帮助排除污血有一个很好的帮手就是红豆，豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。另外经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。还可以适当的吃点甜食，能调节女性生理期的情绪，甜食能增肌愉悦感，就能缓解经期痛经等不适感。