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减肥晚上肚子饿怎么办？

你好，自从生完小孩之后，我的体重增加，特别是肚子上肥肉很多，我一直想减肥，可是也曾经做过运动一点效果都没有，其实我还没有恒心跟毅力，不知道吃什么东西好了，减肥到底有什么有效的方法呢？最好是不用节食的！要怎样才能达到减肥的

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，坚持适当的运动是能够减肥的，如果运动后感觉肚子饿，最好要忍一忍。意见建议：你好，如果运动后再吃一些东西的话，那还是会增加体重，还是要合理饮食，坚持锻炼。
祝好。

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