健康指导：这位女士你好！酸奶还有丰富的氨基酸、钙和酸奶生产过程产生的大量维生素；有益于肠道菌群的建立，有助于消化，提高人体的免疫力。
没有每天需要喝多少酸奶一说，每天喝1-2小杯（100-200ml）为宜。晚上喝酸奶比较好，容易吸收，且有助于睡眠！
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