中药磁石贴怎么减肥？有效果吗？

指导意见：你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

多褗喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等