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这里睡眠不足是指长期睡眠不足吗

一般个别说睡眠不足损脑细胞，这里睡眠不足是指长期睡眠不足吗想得到的帮助：咨询

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不足通常是指长时间睡眠不够，身体得不到有效休息，精神得不到有效放松。从病程来说，一般来说，不少于一月，主观感受不良，工作效率下降，伴有情绪的焦虑等，按时作息，劳逸结合，积极放松，形成规律的生物钟，祝你健康。

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