晚上睡觉经常做噩梦该怎么办啊？

一般来说，形成梦有两种情况，一种是人在睡觉的时候，如果是外界有一定的刺激，会使得人在梦中形成类似感觉的一种梦境。

另外一种是因为白天有所思，梦中便会有所想。做噩梦，可能是你白天发生什么比较惊险的事情，或者是你最近的情绪比较激动，又或者是你看了一些相对来说比较惊险的影片小说之类的都可能会产生影响。

建议放松心情，不要看过于激烈的影片或其他影视的东西，可以适当听点音乐，做做运动等，有助于提高睡眠治疗